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  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 環保生態旅館訂房推薦
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 機場接駁車
  • 露台
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 禮賓服務
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 優酪乳剷肉利器 勿盲從

:

現在人相當重視外觀條件與健康狀態,因此減重便容易成了被關注的議題,而市面上流傳著各式各樣的減重方法。近期聽說優酪乳是個減重利器,可以靠它剷肉?對此衛服部南投醫院營養師提出幾點注意事項,並提醒民眾健康減重,飲食與運動雙管齊下、持之以恆,才可以瘦得安全又健康。

冰涼酸甜的優酪乳是許多人喜愛的食物,由於優酪乳含有豐富的益生菌,可以降低腸道內不好的細菌,保持腸道健康,是相當健康的食品。有些人喝了牛奶就會拉肚子,蔡玉思營養師表示是因為不能消化牛奶中乳糖的關係,優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化一大半,所以較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的情形。且乳糖被乳酸菌消化後會產生乳酸,而製造腸道酸性環境有利鈣和鐵質的吸收利用。

但其實優酪乳本身是具有熱量的,許多業者為了使優酪乳有較好的口感,會添加糖或香料,若大量飲用反而造成身體負擔。因此蔡營養師提醒民眾挑選、購買優酪乳時,建議使用無添加糖優酪乳,每天建議飲用量為三百c.c.至四百c.c.。如果自製優格三天為最佳品嚐期,放置越久越酸。若有變色或發霉情形,則不可再食用。不想喝太冰的民眾可將優酪乳放置室溫,使其回溫,但提醒回溫後最好在半小時左右馬上喝完,以保持優酪乳的新鮮。

蔡玉思營養師建議有減重需求的民眾可以地瓜搭配優酪乳,因為地瓜擁有許多膳食纖維,升糖指數低,能增加飽足感,也能增加膳食纖維的攝取。優酪乳中的可以強化好菌在腸道內的生存條件,幫助調節腸道功能。但蔡營養師提醒減重飲食還是要營養均衡,建議可以用無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類,另再搭配蔬菜、全穀雜糧類食物,能獲得包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素,有助體重控制。

 雨炸孟買大橋突「倒塌」!6人受傷

:

國際中心/綜合報導

印度孟買近來連日豪雨,沒想到今(3日)早連接安德瑞(Andheri)東西兩端的戈卡萊(Gokhale)大橋突然坍塌,造成6人受傷,甚至影響當地數千萬通勤的民眾。

▲雨炸孟買大橋突「倒塌」!6人受傷。(圖/翻攝自推特)

綜合外媒報導,連日豪雨導致連接安德瑞東西兩端的戈卡萊大橋突然坍塌,影響火車運行、造成交通堵塞,甚至影響了區域供電。警消指出,該意外至少造成6人受傷,目前皆已送醫急救中。

報導指出,戈卡萊大橋是許多通勤族每天必經之地,當地官員也在官方推特上表示,已指示將增加巴士班次,疏散受影響的民眾。目前孟買警消、鐵路保護部隊(Railway Protection Force)正極力設法復原交通。

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